po prostu

To nie tak. Napisałem ten post ku przestrodze, nie po to by wynegocjować lepszą cenę czy jakieś upusty. Po prostu chciałbym aby takie sytuacje się nie powtarzały. Pierwsze doświadczenie z Waszą firmą i od razu negatyw. Szkoda bo naprawdę planowałem u Was spore zakupy. Pozdrawiam

Po prostu Twoje przedramie musi się przyzwyczaić,jak zacząłem się bawić kettlami,to wystarczyło,że robiłem wyciskanie na bary,a na drugi dzień miałem sine przedramie tylko od tego,że kula opierała się na przedramieniu i z tego powodu często przewijałem przez ucho mały ręcznik,żeby mocno nie naciskało na przedramię i po nieco ponad tygodniu [...]

[...] ryż i chleb ponieważ mógł bym to jeść naprzemiennie, kawa wyrzucona (choć nie zrozumiałem do końca czy miałem ja wyrzucić po to aby jej nie wliczać do diety czy miałem po prostu nie pić kawy), zredukowałem również ilość węgli i dodałem tłuszczy prawie 20g. Mleko do kawy zamieniłem na zwykłe z wielkim bólem:P Pestki dyni bardzo lubię i chciał [...]

[...] z bialkiem mam na mysli - zaczalem stosowac, nie wcinam jako posilek (2x25 w ciagu dnia stosuje do niskobialkowego posilku i po treningu) zreszta czy to wazne ? prosilem po prostu o dobre cenowo/jakosciowo bialka kieruje sie cena/jakoscia - przyswajalnoscia walory smakowe itp nie graja dla mnie wielkiego znaczenia *nie musi byc najtansze, musi [...]

Po prostu wynika to z mojej niewiedzy w tym zakresie. Rozumiem, że przy deficycie kalorycznym i ze źle zbalansowaną dietą nie ma szans by zbudować mięsień.

Nie, po prostu dostałeś wcześniej klarowne wypowiedzi, a nadal pytasz się o rzeczy abstrakcyjne. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-23 11:22:41

Po prostu wynika to z mojej niewiedzy w tym zakresie. Rozumiem, że przy deficycie kalorycznym i ze źle zbalansowaną dietą nie ma szans by zbudować mięsień. to moze inaczej. wiesz co to za nauka fizyka? a no wlasnie. wiec zadaj sobie sam pytanie, tak na chlopski rozum, w jaki sposob chcesz cokolwiek zbudowac na deficycie kcal skoro Twoj organizm [...]

[...] bez przejść i nawet nie było takiego wykorzystywania ruchu przeciwniku (głównie chodziło mi o ten ruch obrotowy przed rzutem, właśnie w tą stronę). Przeciwnik po rzucie po prostu leciał przed siebie jak do salta. To wszystko byłoby komiczne gdyby nie to, że na moich oczach koleś przerzucił tak judokę niemałej wagi. Nie wiem właśnie jak działa [...]

mozna sie po treningu czuc jak szmata - a miec problemy ze snem. Ja tak mam po mocnych stymulatnach. Jestem po prostu otumaniony, ale jak sie poloze - patrze w sufit. Kwestia mocno indywidualna co juz brałes?

[...] moze zacząc to obliczać.Ale tak wogole mysle ze jak bede sie odhcudzać 2 miesiące a nawet 1 to osiagne zamierzony efekt, nie zalęzy mi az na tak długotrwałej diecie bo po prostu, nie mjam nadwagi zależy mi głownie a lekim zgubieniu tłuszczu w oklolicach bioder i nóg (chodz te nigdy nie bedą smukłwe gdyż ze względu na zawód są nieco [...]

Qaz, zastanów się sam, po prostu usiądź na chwilę i pomyśl Sam sobie napewno odpowiesz - jaki jest poziom glikogenu u osoby która nie je węgli wcale ale i nie trenuje pod kątem glycogen depletion ? Otóż zapewniam Cię że ma poziom glikogenu w mięśniach całkiem normalny, gdyż uzupełnia go z rozkładu około 53% spożytego białka do czego ? - chyba [...]

[...] tutaj (glikogenu będzie mniej niz u ćwiczącego kulturysty u którego nastepuje chocizby nadkompensacja - aczkolwiek wciąz będzie normalnie w mięśniach heh...to nie to samo po prostu co u osoby ćwiczącej pod kątem glycogen depletion itd i tutaj Tyka ma całkowita rację). Btw ... Qazi - Tyka tez ma EBooki Lylea /uśmiech z oczkiem/ Zmieniony przez - [...]

[...] jadłem to na co miałem ochotę, powiedzmy bilans +200/+300 był (w tygodniu regeneracyjnym pomiędzy cyklami nie liczę sobie kcal) a po tym tygoniu regeneracyjnym CKD 3 tygodnie wprowadzenia 2500kcal, 3 tygodnie CKD 2400kcal Mój tryb życia w tej chwili to poza treningiem cały dzień praca siedząca, może za dużo kalorii spożywam po prostu?

Czyli wystarczy ,że po prostu odpuszczę sobie wszystko co wysoko kcal a nie pożywne i dużo ruchu ? Czy układać dietę ? A jak z ćw na siłowni ? Mogę brać BioCla z zieloną herbatą ? Zmieniony przez - Desix w dniu 2009-09-16 15:08:59

[...] jak sam napisałeś ryż nasiąka wodą, co umożliwia enzymom trawiennym lepsze dotarcie do cząsteczek skrobii w ryżu. Dzięki temu ryż staje się łatwiej/szybciej strawny i ma większy IG. W przypadku ryżu nieugotowanego możesz go po prostu niestrawić i póżniej wydalić oraz mieć problemy z ukladem pokarmowym (ból żołądka) spróbuj i się sam przekonaj :-]

Po prostu trochę jaram się kalisteniką i chciałbym być w stanie robić dużo pompek, a jak wiadomo najlepsza rada na to to robić pompki :D Ale z drugiej strony jestem też świadomy tego o czym mówisz więc sobie to daruję. Może kiedyś się tym zajmę :)

po prostu mdrol daj ankiete http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-04-24 13:36:10

Pisze nie bez powodu, nie dlatego że jestem tchórzem czy po jednym treningu zamierzam zrezygnować. Po prostu rozmawiałem z kuzynem który chodził na MT. Mówił że na początku było kiepsko.. Że ludzie zamiast podejść pomóc czy dać rade co robi źle, być życzliwi normalnie podchodzić do sprawy, do osoby która trenuje z nimi w jednym klubie. Parzyli na [...]

[...] i tak na marginie to nie badz zlosliwa...zeby nie jesc NIC...trzeba miec cos nie tak pod sufitem...chodzi mi o max ograniczenie spozywanych posilkow(kazdeko rodzaju)po prostu chudniecie... Uwasham iz,kiedy ktos jest gruby...latwo zbuduje miesnie(ma dla nich material).Jednak kluczem do sukcesu jest to aby nie wstydzil sie ich pokazac...zheby [...]

NoIzZeR-więc dodać białko nawet jak będę pił ten gainer ? Tłuszcze jak mówisz żeby odciąć to odetnę po prostu myślałem że jako ektomorfik tłuszcze mi nie zaszkodzą zwłaszcza gdy trenuje to muay thai 3 x w tyg a na workach czy skakankach pali sie dosc dużo kcal, waże 60 kg wiec 60 gram tłuszczu ? Muay thai trenuje jakiś rok a na siłownie jakoś [...]